第3章 第21集(第1/2 页)

如何活的久 还能活的好------答案在本能养生和本能护生

今天我们把这个思路要开通，把最基本的生命和方法这个结构，从思维逻辑上要弄清楚。我重点地要说这个问题，作为方法论的开始。

我画了个示意图，你看第一个是生命，生命开始了之后就是生存。生存是一个过程。多长的一个过程? 是不定的。为什么是不定的?因为生命存在有两个部分，一个是养生的本能，一个是护生的本能。你看我们人有这么两个大系统，一个是养，一个是护。

第一个养生本能，养着生命的生存。

我们每天摄入了许许多多的非生命物质。我们把它们变成生命物质来供给我们自己身体能力的需要，变成了能力。能，这个能力又把外界的物质又摄入、又改变，摄入的物质又发生了能力，能力又摄入物质，这么一个循环来养着这个生命的生存，这是一个大系统。所以自古以来谈养生，养生，这是生命的二分之一。

现代养生VS收支平衡，你看看现在有的人，光吃好东西什么也不干。“谁说我不干呐?我还得喝点酒，我还得吸点烟，我还得怎么着，我还得怎么着。”干什么啊？干这个，就是不出力。“我活动，我打一个小时太极!”你错了，那一个小时的太极不算活动，任何一个农民、一个工人，他那个最轻闲的工作，也不是你这三个小时四个小时打太极的那点活动量。所以光有摄入没有付出，造成一个不平衡，急剧地体重增加，脂肪太多了存起来，存得太多了，血管里都是脂肪，血管病来了。这一个血管病啊我给你数出50个病来都说不完，代谢紊乱了、分泌紊乱了，糖尿病，肿瘤都出来了，一切的病都从这个不平衡开始，你看看这事怎么办呐？那就是说我们要考虑养生，就考虑这一个，我的能和我摄入的物质平衡，而且得是动态的平衡。

动态的平衡，我们多少万代的祖宗就是这么走过来的。绝对不是一日三餐，讲究高营养，按照体重摄入多少大卡的能量，绝对不是这么着活过来的，现在这么着的，我看活不好，而且也做不到，纯粹的是胡说八道。一个做不到的事，你说来说去有用吗?

我提倡的是饥饱劳碌，我就这么做，不信你别做，老吃饱饭不干活不行，要不你就少吃，要不你就多干点，反正把这个平衡最好是找出来，你就平安了，内源性疾病就没有。不光是吃，一切的欲望都会造成不平衡，这怎么办?这有办法。我们看到这个不平衡在哪里?有一种势表现出来，我们根据这种势，缺什么给什

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