第170章 月色撩人(第2/2 页)
缓解压力,促进身心放松。
4. 改善血液循环,增强体质。
5. 帮助调节内分泌系统,提高免疫力。
6. 培养专注力和耐心。
7. 适合各年龄段人群练习。
当然了,也要注意:
1. 遵循正确的姿势和动作要领。
2. 慢慢开始,避免过度用力或拉伸。
3. 如果有身体不适或疾病,请在医生指导下练习。
4. 保持呼吸顺畅,不要憋气。
5. 选择舒适的练习环境,穿着合适的服装。
6. 坚持定期练习,才能获得更好的效果。
总之呢,具体情况具体分析,可以根据个人身体状况和专业指导进行调整。练习八段锦前,最好咨询专业教练或医生的建议。
这是别人,他们几个可是有深厚的基础的,不说非常专业,至少是可以和武城山上的那几个道士比划比划。
七点左右,楼上终于下来了人。寒非柒看没有发现几个人走出门,一看几个人正在院子里。八段锦舞的那是虎虎生威呢!
见此,寒非柒倒也来了兴致,不知道这么长的时间,他们几个人的功底有没有深厚一点,自己回来之后倒是不怎么锻炼身体,不知道自己的身手还在不在?
上前出手试探一番,你来我往,倒也算是酣畅淋漓。
“不错不错,看来你们没有荒废呀!”一阵女声,几个人都明显愣了一愣,他们正在和对方对打,明明没有人开口说话,怎么会听见一个女人的声音?咦,不对,声音有点熟悉啊,是谁的来着?怎么一时之间想不起来了?哎,不对,这好像是王的声音耶!
一回头,他们心心念念的王正坐在门槛前,笑着看着他们的方向。
赶紧跑了过去,到了面前 定住了脚步,不敢再往前走那么一步,生怕冲撞到了眼前的人。
“王,我们来看你,你高兴吗?”白青笑笑说。
“嗯?怎么不高兴,你们能来我很开心。”
“啊,王,你真的没有骗我们?我们能来,你真的很高兴啊!”白青有些不可置信,她没想到王居然会说很高兴见他们了,平日里,王总是说不要随便来玩,他们还以为是……没想到,嘿嘿嘿。
白青像一个痴汉一样的傻笑,这一笑可就不得了,白敛一大个爆炒栗子就从头上落下。
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